Жанр - Психология. Страница 352

Kниги жанра "Психология" собраны для удобного чтения в онлайн библиотеке loveread.com.ua. Без регистрации, бесплатные онлайн книги жанра "Психология" читайте прямо сейчас на нашем литературном портале. Подборка жанра "Психология" не оставит равнодушными как опытных читателей, так и начинающих любителей чтения онлайн.

«Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе - Галина Б»

Галина Бобрякова

Забудьте о прокрастинации, страхах, чрезмерном перфекционизме, боязни публичных выступлений и синдроме самозванца. Врач-невролог, нейробиолог и мастер-коуч MCC ICF Галина Бобрякова собрала в своей книге самые актуальные знания о работе мозга и превратила их в мощную систему практик, упражнений и реальных кейсов. Это руководство поможет вам «перезагрузиться» и создать новую версию себя – осознанную, устойчивую и внутренне свободную.Вы научитесь перепрограммировать мышление, формировать полезные привычки и выстраивать новые сценарии поведения. И начать надо с принятия себя – ведь именно любовь к себе раскрывает ваш настоящий потенциал.С этой книгой вы: создадите привычки, которые будут работать на вас; избавитесь от ограничивающих установок и снизите уровень тревожности; научитесь управлять эмоциями и повышать свою продуктивность; активируете творческий потенциал и начнете генерировать смелые идеи; обретете внутреннюю опору и искренне примете себя.

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

«Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни - Петр Лупенко»

Петр Лупенко

Только тот, кто прошёл через ад депрессии, по-настоящему понимает, как выбраться из него. Пётр Лупенко – коуч по саморазвитию, преодолел алкогольную зависимость, снизил вес на 40 кг и разработал собственный подход к работе с депрессией.Эта книга – не просто поддержка, а полноценная система выхода из депрессии. Здесь читатель найдёт: объяснение духовных и психологических причин депрессии, анализ семи уровней сознания и связанной с ними боли, дыхательные, телесные и ментальные практики, упражнения по переписыванию прошлого, даосские техники восстановления энергии, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом, а главное – путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла.Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

«На стрессе. 5 шагов к жизни без выгорания и нервных перегрузок - Адити Неруркар»

Адити Неруркар

Превратились из уравновешенного в уравнобешенного? Продуктивность на нуле, постоянно чувствуете тревожность и остро реагируете на любые проблемы? Это маркеры хронического стресса, справиться с которым поможет книга главного эксперта в области психического здоровья Гарвардского университета, доктора медицинских наук Адити Неруркар. Здесь вы не найдете новомодных лайфхаков, уловок, которые помогут обмануть мозг и мгновенно стать эффективнее, выносливее, успешнее, быстрее, сильнее и т.д. Нет, она совсем не об этом. Наш мозг не такая уж и простая вещь, чтобы его было легко перехитрить. «Но о чем же тогда тут написано? И зачем мне это читать?» – спросите вы. Это курс из простых и действенных шагов, с помощью которых вы перезагрузите свою жизнь, избавитесь от стресса надолго и начнете жить в гармонии с собой, забыв о выгорании. Адити Неруркар предлагает взамен «волшебной таблетки от стресса» действенный, подкрепленный результатами исследований и простой в исполнении план из 5 пунктов, выполнив которые вы перестроите свои мозг и тело изнутри. 5 перезагрузок, после которых вы начнете жить по-новому: • Проясните, что важнее всего. • Найдите тишину в шумном мире. • Синхронизируйте свой мозг и свое тело. • Дайте себе передышку. • Проявите свое «я» с лучшей стороны. О том, как успешно перенастроить свое мышление, а также о природе, причинах, функциях и методиках преодоления стресса, вы узнаете в этой книге. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

«Искусство решения проблем. Как мыслить стратегически, когда другие теряются - Джорджио Нардонэ»

Джорджио Нардонэ

Вы привыкли решать проблемы. Каждый день. В бизнесе, в переговорах, в жизни. Но что, если многолетний опыт мешает вам быть гибким? Джорджио Нардонэ, итальянский психотерапевт с мировым именем, который перенес свои научные открытия в сферу решения управленческих задач и лидерства, предлагает персональный гид по преодолению самых сложных ситуаций в жизни и бизнесе.Каждая глава – реальный кейс. Каждая техника – рабочий инструмент: от стратегий Александра Македонского до ошибок NASA, от «зеленой революции» до легендарной космической ручки.Эта книга:– поможет мыслить вне шаблонов;– покажет, как действовать там, где логика «надавить сильнее» не работает;– даст инструменты для управления кризисами, переговорами и командами;– позволит видеть новые возможности там, где конкуренты пасуют.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

«Психологически насыщенная жизнь. Почему трудности делают жизнь по-настоящему богатой - Сигехиро Оиси»

Сигехиро Оиси

Стремясь к счастью, мы добиваемся успехов — продвижения на работе, повышения статуса и роста дохода. Но вдруг обнаруживаем, что радости нет, жизнь вроде удалась, но не вполне. Почему? Сигехиро Оиси провел масштабное исследование, изучив сотни историй обычных и известных людей, и выяснил: внешний успех не дает настоящего удовлетворения. Только насыщая жизнь опытом, впечатлениями, глубиной их проживания, можно почувствовать себя по-настоящему состоявшимся. Его книга, вошедшая в список Next Big Idea Club, переворачивает привычные представления о благополучии и предлагает альтернативную концепцию — психологически насыщенной жизни. Используя эту идею, вы сможете изменить взгляд на собственный путь, превратить ошибки в источник силы и вернуть себе ощущение подлинной радости.

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

«Терапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой - Илья Ахмед»

Илья Ахмедов

Илья Ахмедов, практикующий психолог с более чем 14-летним стажем, собрал в этой книге проверенные инструменты и практики, подкрепленные результатами свыше 80 научных исследований и историями реальных клиентов. Он предлагает путь трансформации из пяти шагов, с помощью которых вы избавитесь от того, что вам мешает, и найдете ресурсы для развития и роста.

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

«Заблуждения убеждений. Услышать зов души в мире, одержимом счастьем - Джеймс Холлис»

Джеймс Холлис

Нас убеждают, что мы можем достигать невозможного и быть счастливыми каждую минуту жизни.Мир оглушает идеями о том, как стоит жить и к чему стремиться, и многие из нас перестали слышать своего самого главного наставника и советчика – себя. Внутренний голос тихо шепчет вам, что для вас важно и что вам нравится, какое решение правильное и как обрести спокойствие.Джеймс Холлис, легенда юнгианского анализа, в этой книге предлагает сосредоточиться на себе и своем голосе. Она дает пищу для размышлений и развивает практические навыки, которые помогут вам заметить убеждения, которые больше не работают, и преодолеть влияние метаисторий – историй из вашего прошлого.Вы сможете:– преодолеть одержимость счастьем и ценить любой момент жизни таким, какой он есть;– найти свою страсть и следовать ей, даже когда вдохновение покидает вас;– увидеть, как последствия прошлых отношений руководят вашей жизнью сейчас, и изменить их.Стоит только научиться разговаривать со своей душой – психе – и интуиция обостряется, сны обретают символический смысл и жизнь наполняется ясностью и теплом.

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

«Общественное животное: введение в социальную психологию - Эллиот Аронсон»

Эллиот Аронсон

В стиле, написанном для широкой аудитории, книга раскрывает то, что современная психология знает о причинах некоторых из наиболее важных аспектов человеческого поведения. Аронсон начинает книгу, цитируя ряд сценариев, реальных и вымышленных ― реакции на расстрел в Кентском университете, эксперименты в Стэнфордской тюрьме, четырёхлетнего ребенка, которому дали барабан, все эти примеры иллюстрируют разнообразие наблюдаемого человеческого поведения в реальной жизни. Остальная часть книги посвящена в основном объяснению того, как человеческие умы работают и взаимодействуют друг с другом, используя эти ситуации в качестве примеров. Книга охватывает темы, касающиеся причин предрассудков, агрессии и когнитивного диссонанса.

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

«Мой род. Как изучать историю своей семьи - Валентина Алексеевна Паевская»

Валентина Алексеевна Паевская

Книга посвящена изучению истории своей семьи и созданию семейного проекта в удобном для читателя формате — будь то генеалогическое древо, фильм, сборник рассказов о родственниках или упорядоченный архив документов и фотографий. Авторы подробно рассказывают о том, как и с чего начать работу, дают пошаговые инструкции, практические задания и рекомендации по их выполнению. Осваивая предложенные методы, читатель сможет не только сохранить память о своем роде, но и лучше понять собственную жизнь, психологию и мотивы поступков. В результате книга станет не просто пособием, а инструментом для создания личной семейной истории, которую можно передать следующим поколениям.

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

«Жизнь по собственному сценарию. Как с помощью терапии перерешения найти путь к счастью и настоящему »

Марина Савельевна Арапиди

«Не будь ребенком», «не чувствуй», «не будь собой». С этими запрещающими посланиями многие из нас сталкиваются в детстве. А потом вырастают и чувствуют себя одинокими и ненужными, сильными, но безрадостными, страдают от прокрастинации, не умеют говорить «нет» и боятся соглашаться, потому что не верят, что у них получится. Эта книга клинического психолога и регрессолога Марины Арапиди поможет вам изменить сценарий жизни принятием нового решения о себе, окружающих и мире вокруг. Основанная на транзактном анализе Эрика Берна и более чем 10-летнем опыте автора, книга помогает перестать повторять ошибки родителей и избавиться от разрушительных установок. В «Жизни по собственному сценарию» вы найдете 10 шагов терапии перерешения и 7 медитативных практик, которые помогут научиться договариваться с самим собой, слышать свои желания и избавиться от навязанных моделей поведения.

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

«Ваш супермозг. Развиваем ментальные навыки, тренируем мышление, улучшаем память и прокачиваем интелл»

Тони Бьюзен

Книга содержит уникальный материал, который поможет вам развить логическое мышление, повысить скорость чтения, улучшить понимание прочитанного, значительно расширить свои возможности по сравнению с имеющимися на данный момент, стать асом учебы и собственным проводником по жизни. Будет полезна всем, кто желает развиваться как личность, управлять информацией, иметь здоровый активный мозг, жить насыщенной и полной жизнью.

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

«Невербалика. А вы пробовали читать мысли? Техники, приемы, секреты общения - Алексей Знаков»

Алексей Знаков

Алексей Знаков – блогер с более чем миллионом подписчиков канала YouTube! В книге – уникальные знания по невербальной коммуникации. Здесь вы найдете как последние открытия современной психологии, так и авторские наработки. Перед вами – приемы и техники, которые помогут вам эффективно общаться, понимать скрытые мотивы, мысли собеседника. Вы получите в свое распоряжение инструменты, которые научат вас: • создавать хорошее впечатление; • успешно проводить переговоры; • противостоять манипуляциям; • чувствовать себя легко и уверенно; • убеждать, достигая того, что вы хотите; • и еще многим другим полезным навыкам. Прочитайте книгу, выйдите на новый уровень в общении!