Жанр - Домашняя. Страница 437
«30 минут до окончания хаоса, или Как не утонуть в океане уборки - Лора Шмидт»
Лора Шмидт
Если вы также цените чистоту, как автор, но не любите убираться, то эта книга -тренинг для вас. В ней собраны советы и рекомендации о том, с чего нужно начинать уборку и как не стать домработницей в своём же доме. В книге нет волшебной кнопки для ленивых, а опытным домохозяйкам она может вообще оказаться бесполезной. Но если вы не знаете, с чего начать обуздывать хаос, то эта книга то, что надо. Вы научитесь быстро и эффективно убирать квартиру, делегировать обязанности и поддерживать порядок в течение долгих лет, ведя активный образ жизни. Помогут вам в этом схемы и чек-листы.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
«Как накачаться? Теория большого бодибилдинга - Павел Фролов»
Павел Фролов
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Все совпадения в книге случайные и не имеют прототипов в реальности. Предупреждаю! Ни в коем случае не повторяйте этого дома, иначе вы накачаетесь.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
«Новая Надежда. Секретная система омоложения - Надежда Трескова»
Надежда Трескова
Что такое молодость? Это активность, наличие сил и желаний творить, создавать, строить планы и реализовывать их. У молодости особая энергия. Для молодости характерно желание любить и мечтать. Молодость – это самое лучшее состояние, чтобы праздновать жизнь. Автор делится собственной системой омоложения «Новая Надежда», которая добавит вам десяток лет молодости вне возраста. Предложенная методика позволит телу быть гибким и сильным, лицу – свежим и светящимся, а также наполнит вас энергией и поможет активно проживать каждый день. Система включает работу с внутренними ценностями, смыслами, мыслями, жизненными тезисами и установками. Эти знания, навыки, приемы и решения, сложенные в систему, способны значительно повлиять на всю вашу жизнь, привлекая при этом вопросы здоровья, самооценки, внутренней опоры, развития, энергии и отношений. Книга состоит из десяти глав, посвященных моментам нашей жизни, которые являются фундаментом самоощущения молодости вне возраста. Внедряйте новые привычки, выполняйте упражнения и практики, чтобы получить дополнительные 10 лет молодости вне возраста.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
«Чем развлечь гостей? Игры и конкурсы для дискотек и вечеринок - Игорь Борисов»
Игорь Борисов
Больше не нужно ломать голову, чем занять участников вечеринки, корпоратива или детской дискотеки. 150 игр и конкурсов в сборнике сгруппированы в 14 глав к определённым поводам – Новому году, 8 Марта, выпускному балу, лагерной смене, дню рождения и другим. Впервые публикуется немало оригинального материала. Многие описания – готовые сценарии с игровой механикой и репликами аниматора.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
«Медитируем стоя - Павел Кавалеров»
Павел Кавалеров
Столбовое стояние Чжань чжуан является известной практикой цигун, которая используется как для взращивания внутренней силы в восточных боевых искусствах, так и как способ оздоровления организма. Автор книги прошёл обучение этой практике под руководством мастера Александра Скалозуба и описал ее простым и доступным языком. В настоящей книге вы найдете ответы на все основные вопросы, которые обычно задают начинающие практиковать столбовое стояние. Книга открывает серию под названием «В поисках Силы». Все, кто воспринимают Силу, чувствуют Силу, созерцают Силу, охотятся за Силой, найдут здесь для себя подсказки на своём Пути. Под Силой имеются в виду любые феномены и возможности, которые делают человека сильнее.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
«Федиатрия. Что делать, если у вас ребенок - Федор Катасонов»
Федор Катасонов
Московский педиатр Фёдор Катасонов, автор популярного телеграм-канала «Федиатрия», не только лечит детей, но и успокаивает их родителей, доступно объясняя, почему детское здоровье гораздо крепче их собственного. Катасонов разбирает вопросы, которые беспокоят многих мам и пап: как подготовиться к родам? Как выбрать хорошего доктора? Как работает иммунитет? Почему необходимо делать прививки? Чтение «Федиатрии» будет полезно всем, кто заботится о здоровье — своем и близких, а также поможет сберечь ваши деньги и нервы. В новом издании «Федиатрии» вы найдете главы о том, что делать, чтобы защититься от коронавируса и ВПЧ, как подступиться к телемедицине и подготовить ребенка и себя к путешествию.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
«Собака нашего двора - Людмила Дятлова»
Людмила Дятлова
Рассказ о судьбе дворовой собаки. Что приключилось с ней, когда она попала во двор одного из поселков.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
«Время порядка. Эти правила изменят ваш дом. И вашу жизнь - Алсу Умаровна Мухамедшина»
Алсу Умаровна Мухамедшина
Алсу Мухамедшина – профессиональный организатор пространства и основатель крупнейшей в СНГ тематической онлайн-школы «Время порядка». Вы держите в руках первую книгу об организации пространства от автора из России. Именно поэтому она содержит только те рекомендации, которые работают в нашей действительности и с нашим менталитетом. Уже сотни клиентов и тысячи учеников доверились Алсу, и весь этот опыт она собрала в книге. Сто правил порядка, которые изменят не только ваш дом, но и вашу жизнь! Здесь информация для тех, кто устал бесконечно наводить порядок, который не задерживается и на пару дней. Для тех, кто хочет посвящать себя не уборке и «бытовухе», а своей семье, хобби и другим интересам. Для тех, кому нравится жить в уютном и функциональном доме, а не быть его рабом. Но не думайте, что здесь собраны скучные правила, как в учебнике. В книге много живых примеров: истории клиентов и учениц. В них вы, возможно, увидите себя и свою историю. А если помогло им, то обязательно поможет и вам!
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
«Степашка - Наталья Васильевна Крынкина»
Наталья Васильевна Крынкина
Степашка — обычный российский кот, который живёт и гуляет в своё удовольствие. Он обласкан хозяйкиной любовью и всегда возвращается домой, чтобы радовать её своим присутствием, получать очередную порцию вкусной еды и нежной заботы. Но однажды вместо Степашки в дом приходят плохие новости…
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
«Сохраняй отпущенные тебе здоровье и долголетие. Размышления и опыт личной практики - Вячеслав Василь»
Вячеслав Васильевич Танаков
Человеку по рождению выдаётся Мирозданием около 120 лет жизни и 100 % здоровья в качестве утверждения его заданности и сущности. Если человек сам себе по жизни не мешал, он всё это сполна бы использовал. Однако, практическая жизнедеятельность большинства людей будучи не достаточно благополучной, растрачивает годы и здоровье попусту; сокращает годы жизни до 67–70 лет и умирает обременённый болезнями. Такая жизнедеятельность имеет своё предметное содержание. Зная о нём, можно его избегать и долго сохранять свою начальную заданность. В книге изложены обширные и подробные размышления на эту тему и приведён опыт личной практики сохранения здоровья и долголетия. Книга содержит полезную информацию как для молодых, так и пожилых людей, чтобы сохранить остатки здоровья и долголетия. Автор глубокий старик.