Жанр - Домашняя. Страница 500

Kниги жанра "Домашняя" собраны для удобного чтения в онлайн библиотеке loveread.com.ua. Без регистрации, бесплатные онлайн книги жанра "Домашняя" читайте прямо сейчас на нашем литературном портале. Подборка жанра "Домашняя" не оставит равнодушными как опытных читателей, так и начинающих любителей чтения онлайн.

«Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов - Игорь Анатольевич Борщенко»

Игорь Анатольевич Борщенко

Гимнастика и самомассаж в воде подходят всем, кто имеет проблемы с суставами и заболевания опорно-двигательного аппарата. Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко собрал более 110 безопасных и доказательно эффективных упражнений, которые избавят вас от боли и помогут восстановить работу позвоночника, плечевого пояса, таза и ног. Методика опирается на физиологические особенности организма: энергичные движения в воде повышают потребление кислорода и улучшают венозный отток, но при этом не перегружают суставы.Чем книга поможет:• Вернёт подвижность и снизит боли в суставах.• Поможет восстановиться после травм и операций благодаря бережному подходу.• Поддержит сердце и сосуды: тренировки в воде дают высокую эффективность в качестве кардио тренировки.• Обучит самомассажу и безопасным приёмам, которые можно выполнять дома – даже в ванной.• Подскажет, как использовать температуру воды, соли и эфирные масла для максимального оздоровительного эффекта.Какие проблемы решит:• Хронические боли в спине, шее, суставах.• Ограничение подвижности после травм или операций.• Перегрузки и боли при плечевых и локтевых синдромах.• Купирование болезненных состояний медикаментами.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

«Все о мышцах. Большая история о том, как мышцы формируют нашу жизнь - Майкл Джозеф Гросс»

Майкл Джозеф Гросс

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Как работают мышцы? Почему они растут, слабеют, восстанавливаются и каким образом определяют наше здоровье и выносливость?Эта книга проведет вас сквозь века – от первых анатомических наблюдений Галена и философских идей Аристотеля до современных исследований биомеханики, спортивной физиологии и медицины.Вы узнаете:• почему мышцы – не просто «двигатель движения», а ключ к профилактике хронических заболеваний, улучшению обмена веществ, поддержанию иммунитета и долголетию;• как менялись представления о мышцах на протяжении веков;• какие научные открытия доказали, что даже 90-летние люди способны увеличивать мышечную массу так же эффективно, как молодежь;• какие мифы о теле и тренировках прочно укоренились в культуре – и почему научные данные опровергают их.Книга "Все о мышцах" поможет вам понять, как устроено ваше тело, какие процессы скрыты за каждым движением и почему мышцы формируют не только наше движение, но и качество всей жизни.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

«Секреты стройности. Книга о питании - Ольга Огулова»

Ольга Огулова

Научные исследования и конкретные методики от профессионала. Ольга Огулова – известный и популярный современный специалист по питанию. В этой замечательной книге она раскрывает секреты здорового пищеварения и как следствие – стройности тела. Отвечает на великое множество вопросов по здоровому питанию и нормализации веса. С помощью этой книги вы проникнетесь философией здорового и правильного питания и в скором времени обретете стройное тело! Вооружившись этими правилами и используя их в повседневной жизни, вы снова будете получать от еды настоящее наслаждение. Еще Гиппократ говорил, что все болезни – от еды, и лечить их нужно едой. Книга станет для вас настольной; читая ее снова и снова, вы сможете каждый раз почерпнуть для себя что-то новое. Книга предназначена для широкого круга читателей. Она будет интересна каждому человеку и сможет стать помощником специалистам в области медицины и диетологии.

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

«Комнатные птицы - Кирш»

Кирш

Набор открыток.

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

«Лилии - Мягкова»

Мягкова

Набор открыток.

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

«Изучаем гимнастику тайцзицюань - Бай Шупин»

Бай Шупин

Эта книга посвящена истории возникновения и развития оздоровительной гимнастики тайцзицюань. Опираясь на классические тексты, а также философию тайцзи и концепцию инь-ян, автор рассказывает об основных движениях и положениях известной по всему миру гимнастики. Бай Шупин описывает методики преподавания тайцзицюань новичкам, рассказывает о возможных ошибках и травмах во время занятий, а также приводит способы их предотвращения.Бай Шупин – мастер ушу седьмой ступени (дуань), признана инструктором по массовому спорту государственного значения. В 1980-х годах Бай Шупин училась у Лю Гаомина, представителя пятого поколения тайцзицюань стиля Ян (ученика Цуй Иши), и Тянь Цютяня, представителя третьего поколения тайцзицюань стиля Чэнь (бывшего генерального секретаря Пекинского общества изучения тайцзицюань стиля Чэнь). Она неоднократно участвовала во всекитайских соревнованиях по тайцзицюань и пять раз занимала первое место.Книга будет интересна всем, кто интересуется гимнастикой тайцзицюань, а также китайскими боевыми искусствами в целом.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

«Проверенные рецепты быстрых и вкусных заготовок на зиму - Галина Александровна Кизима»

Галина Александровна Кизима

Вы собрали хороший урожай? Ура! Но расслабляться рано. Нужно все это богатство еще умудриться сохранить. Из всего многообразия рецептов заготовок на зиму выбирайте те, которые будут не только вкусные, но и не займут много времени. Ведь лето скоротечно – нужно успеть еще и отдохнуть. Галина Александровна Кизима – популярный автор и известный садовод с 55-летним стажем – собрала целую коллекцию таких рецептов и опробовала их сама. Кому, как не ей, призывающей всех дачников стать разумно ленивыми садоводами и огородниками, научить хозяев экономии сил и времени в период «горячей поры» консервирования.

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

«Исповедь кишечника. Научные откровения гастроэнтеролога и эндокринолога о микробиоме, пищевых грехах»

Софья Сергеевна Приказчикова

Вас ждет исповедь кишки. Такой какая она есть со всеми ее несовершенствами. Без занудства и сложных терминов.«Исповедь кишечника» для вас, если:– хотите понять, почему ваш желудок бунтует после обеда с коллегами;– ваш живот напоминает вулкан, готовый вспыхнуть от очередной конфетки;– интересуетесь, как избежать неприятностей на свидании из-за нежелательного пука;– устали испытывать муки неопределенности при каждом приеме пищи.Прислушайся к своей кишке. Ей есть что сказать!В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

«Мода на экране. От ревущих 20-х до ярких 80-х: иконы стиля - Анна Сергеевна Баштовая»

Анна Сергеевна Баштовая

«Мода на экране» – это незаменимый гид для любителей истории стиля, ищущих вдохновение и желающих понять создание и легендарных трендов прошлого.Вы узнаете, как костюмы из "Касабланки" повлияли на целое поколение, почему образы из сериала "Безумцы" заставили мир снова влюбиться в моду бо-х, и как сериал "Очень странные дела" смог достоверно передать дух и неповторимые модные тенденции 8о-х, став культурным феноменом.Уникальность издания в параллели между оригинальными фильмами эпохи и современными сериалами, которые воссоздают стилистику каждой декады.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

«Энциклопедия блюд в аэрогриле. Рецепты и рекомендации - Коллектив авторов -- Кулинария»

Коллектив авторов -- Кулинария

Не хватает времени на готовку, но хочется питаться вкусно, полезно и полноценно? Эта книга поможет легко организовать сбалансированный рацион даже в самые загруженные дни.Аэрогриль упрощает приготовление пищи, позволяя быстро создавать супы, основные блюда и десерты.Подробные пошаговые рецепты и доступные ингредиенты помогают легко справляться с приготовлением обеда даже при высокой занятости. Вы найдете полезные советы по оптимальному использованию аэрогриля и идеи для разнообразного меню на каждый день.Пусть книга станет вашим надежным помощником на кухне, вдохновляя готовить чаще, проще и с удовольствием.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

«Праздник как по нотам. Специи и пряности. Пряная история - Мария Владимировна Дараган-Сущова»

Мария Владимировна Дараган-Сущова

Многое за что вели войны наши предки – золото, земли, свобода и…пряности. Может быть, и не было сражений между двумя армиями за кардамон, может, и не выходили два полководца на схватку за бадьян, но то, что с древних времен ради импорта черного перца, корицы, муската и других пряностей выстраивались торговые пути, а корпорации отправляли корабли и боролись за рынок любыми способами, хорошо известно.Но вот знаете ли вы о том, что такое пряности и как их использовать? Эта книга содержит самые точные и полезные сведения обо всех пряностях и также лучшие рецепты с ними.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

«История на вкус: 4000 лет в рецептах и ингредиентах - Макс Миллер»

Макс Миллер

Что ели древние египтяне 4000 лет назад, а чем угощались при дворе империи Мин? Какой вкус был у пирогов в Европе эпохи Ренессанса? Популярный блогер и исследователь Макс Миллер превращает кулинарию в увлекательное путешествие по истории. Его проект Tasting History – сенсация на YouTube, где он готовит блюда по старинным рецептам, адаптируя их для современной кухни, и одновременно рассказывает удивительные истории о культурах прошлого. В книге собрано более шестидесяти рецептов из разных эпох и стран: от тушеного свекольного супа из Вавилона до воздушного тыквенного торта XVI века. Каждый рецепт представлен в двух версиях – оригинальной и современной, с красочными фотографиями и репродукциями. Эта книга станет сокровищем для гурманов и ценителей истории, которые хотят попробовать прошлое на вкус.В рецептах этой книги даются точные пропорции каждого ингредиента и время приготовления, однако чаще всего эти указания я вывел сам. Вместе с современной версией рецепта я привожу исходный исторический вариант, лежащий в ее основе. Моей целью было возродить старинные рецепты, воссоздать историю на вашей кухне.ОсобенностиБольшой формат, полноцветная печать, плотная мелованная бумага, красочные иллюстрации.Воссоздание исторических рецептов всегда основано на более или менее обоснованных догадках, а потому мои рецепты будут отличаться от чужих интерпретаций. Оригинальные же рецепты, приведенные вместе с современными вариантами, позволят вам ощутить себя поваром древности, вольным готовить как вздумается.