Психология измены. Как вернуть внутреннюю опору и выстроить жизнь заново - Филиппова Анастасия - Страница 5

для новых, здоровых отношений.

1. Женщина начинает искать причины в себе – так устроен наш мозг. Нам важно понять, «почему это случилось», и мы автоматически обращаем взгляд внутрь.

2. Разрушается образ себя – предательство заставляет переоценить своё восприятие себя как женщины, партнёрши, жены.

3. Появляется страх быть недостаточно хорошей – если измена произошла, значит, я проиграла в каком-то смысле, значит, есть кто-то лучше.

4. Возникает зависимость от одобрения – измена рождает чувство, что теперь нужно «доказывать» свою ценность, быть лучше, стараться угодить, чтобы «удержать» партнёра.

Эти механизмы приводят к внутренней тревоге, зависимости от мнения других и часто – к разрушению границ. Когда женщина перестаёт верить в себя, она теряет ощущение внутренней устойчивости.

Когда женщина сталкивается с предательством, она может бессознательно выбрать одну из двух крайностей.

1. Женщина-жертва

Эта модель поведения проявляется в стремлении удержать мужчину любой ценой. Жертвы – это те, кто безумно боится потерять мужчину, цепляется за него, потому что мужчина для неё самая большая ценность в этой жизни. И она терпит от него измены, постоянных любовниц, ничего с этим не делая, потому что ей очень страшно его потерять.

Например, некоторые мужчины искренне считают, что походы к проституткам – это вообще не измена, а всего лишь способ расслабиться, как «поход в магазин». Но на самом деле это не просто измена – это зависимость. Если супруг замечен в периодических походах по таким заведениям или делает это на регулярной основе, это уже форма патологической зависимости, сродни алкоголизму или наркомании. Зачастую такие мужчины также зависимы от порнографии, предпочитая фантазийные образы реальным отношениям. А женщина-жертва всё это терпит, когда ей стоит хотя бы задуматься: готова ли она мириться с этим?

Бороться с такими зависимостями крайне сложно. Здесь не помогут слёзы, прощение или ожидание, что он изменится. Единственное, что способно поставить границы, – это осознанное решение женщины выйти из позиции жертвы, определить свои ценности и потребности. Важно понимать: если мужчина зависим, он не изменится ради вас, пока не захочет измениться ради себя.

Если ваш муж вам постоянно затыкает рот: не так стоишь, не так сидишь, молчи, за умную сойдёшь, что ты лезешь и так далее, то подумайте о двух вещах. Как давно это началось? Если всему этому безобразию немного времени, у него 100% связь на стороне, – либо флирт, либо уже интим. Если у вас это нормальная форма взаимоотношений, когда он считает: «я – великий, а ты так – пыль под ногами», то у вас нарциссический брак и вы – классическая жертва.

Он манипулирует, обесценивает вас, но не бросает, потому что вы хорошо ему «вену подставляете, а он хорошо из вас кровушку пьёт», он в принципе без вас не может жить. Это не любовь, это – нарциссические отношения. Вы – жертва. Убирайте жертву, иначе дальше будет только хуже.

Если в семье складывается такая ситуация, важно задать себе вопрос: «А мне это нужно? Это та жизнь, которую я хочу для себя?» Если внутри звучит ответ «нет», значит, пора перестать бояться и делать шаги к тому, чтобы вернуть себе уважение, силу и свободу.

2. Железная леди

Есть женщины, которые выбирают стратегию тотального контроля, пытаются удержать ситуацию в своих руках, но за этим стоит тот же страх. Быть сильной – это не значит подавлять эмоции и жить с внутренним напряжением. Истинная сила женщины – в балансе, в осознании своей ценности без необходимости кого-то удерживать.

Бывает так, что женщина изо всех сил старается выглядеть сильной, демонстрирует независимость и власть, подчёркивает, что её любят, но при этом ведёт себя так, будто ей никто не нужен, она живёт с установкой, что достойна любви просто по факту существования.

Вы знали, что наиболее активные «гулёны» – это те, которым очень нравится подыгрывать женщине, которая из себя строит такую строгую железную леди, когда она всеми руководит? Но когда она узнаёт, что ей изменили, это жалкое зрелище, она мгновенно превращается в стельку в тапке. Потому что её сила лишь маска, скрывающая страх и боль.

Она выбирает стратегию тотального контроля, пытается удержать ситуацию в своих руках, но за этим стоит тот же страх. Быть сильной – это не значит подавлять эмоции и жить с внутренним напряжением. Истинная сила женщины – в балансе, в осознании своей ценности без необходимости кого-то удерживать. Женщина, которая позволяет обесценивать себя, которая терпит, мучается, страдает, удерживает силой, демонстрирует слабость. Поймите, мужчина в вас не это ищет, он не ищет в вас «яйца», он ищет в вас партнёра, с которым плечом к плечу «и в горе, и в радости, в жизни, и в смерти». Так было с начала времён.

Если страх потерять мужчину становится ведущим мотивом в жизни женщины, она может начать строить вокруг него свой мир, делая его зависимым. Он не должен уйти, не должен стать самостоятельным, а значит, она возьмёт на себя все заботы, будет решать за него все вопросы, будет держать его под контролем. Но на самом деле такая модель не даёт женщине ни счастья, ни гармонии. Она превращает её в тирана, который несёт груз не только за себя, но и за других.

Вы чему служите? Вы чего боитесь? Может быть, вы боитесь, что от вас муж к любовнице уйдёт? Поэтому вы делаете всё, чтобы он был абсолютно беспомощным. Может быть, вы боитесь, что ваш сын женится? Бросит вас? А вы сделаете так, что без мамы он ни шагу.

Постоянное напряжение, контроль, желание управлять всем и всеми – это путь к истощению. К женщине, которая несёт этот груз, никто не относится с восхищением. Её будут жалеть, но не любить. И за спиной скажут: «Ну зачем она всё это тащит, не дура ли? Почему не отдаст часть забот?» Поэтому если вы на себя слишком много взяли, наверное, сейчас самое время – вот так сесть и подумать, а не слишком ли много я на себя беру.

Женщина, которая «баба с яйцами», – это та, у которой чувства абсолютно расходятся с действиями. То, что она на самом деле хочет, она не выполняет, а делает то, что хотят другие. Женщина, которая действует против своих желаний и стремлений, рано или поздно теряет себя. Поэтому избавляйтесь от жертвы, от этого ужасного названия, которое женщине совершенно не идёт.

Выход есть – научиться отпускать. Перестать считать, что только вы