Полюби свой мозг - Дэниэл Дж. Амен - Страница 107

107

Биполярное расстройство

• Оздоравливающие мозг привычки (см. главу 2)

• Упражнения^[436] (см. главу 4)

• Омега-3-жирные кислоты ЭПК и ДГК^[437] (см. главу 10)

• Лекарственные препараты (при необходимости)

СДВГ – см. мою книгу «Лечение СДВ» для более подробной информации о семи типах СДВ/СДВГ и бесплатный онлайн-тест по адресу www.ADDTypeTest.com.

• Оздоравливающие мозг привычки (см. главу 2)

• Упражнения^[438] (см. главу 4)

• Омега-3-жирные кислоты с бо́льшим содержанием ЭПК, чем ДГК^[439] (см. главу 10)

• Цинк^[440]

• Магний^[441]

• Железо^[442] (при низком уровне ферритина)

• Фосфатидилсерин^[443]

• Работа с СДВГ-коучем

• Лекарственные препараты (при необходимости)

ПТСР

• Оздоравливающие мозг привычки (см. главу 2)

• ДПДГ^[444] (десенсибилизация и переработка движением глаз). Посетите сайт www.emdria.org (см. главу 7)

• Медитация милосердия^[445] (см. главу 1)

107